Confira a programação por unidade
A hidroginástica é uma atividade corporal realizada em um ambiente aquático que proporciona diversos benefícios físicos e para saúde. Proporcionando diversos benefícios para a saúde, como perda de peso, melhora da circulação e fortalecimento dos músculos.
Gênero: misto
Duração: 50 minutos
A hidroginástica está com vagas abertas que proporcionam melhora na saúde e qualidade de vida.
Data: Quarta e Sexta-feira
Horário- 08:30h às 09:20h
Local- Espaço Plural
A hidroginástica é uma atividade corporal realizada em um ambiente aquático que proporciona diversos benefícios físicos e para saúde. Proporcionando diversos benefícios para a saúde, como perda de peso, melhora da circulação e fortalecimento dos músculos.
Gênero: misto
Duração: 50 minutos
A hidroginástica está com vagas abertas que proporcionam melhora na saúde e qualidade de vida.
Data: Terça e quinta-feira
Horário- 07:30h às 08:20h
Local- Espaço Plural
São exercícios praticados no solo, envolvendo movimentos posturais, de flexibilidade e de força, se baseando em 6 princípios: Concentração, Respiração, Controle, Fluidez, Precisão e Centralização, com inúmeros benefícios, entre eles estão: Aumento da Resistência Física e Mental; aumento da Flexibilidade; auxilia na correção de problemas posturais, tonifica musculaturas, melhora coordenação motora e respiração.
As inscrições podem ser realizadas na unida de quinta à sábado, das 08h às 15h.
As atividades são ofertadas para maiores de 14 anos.
Documento necessários para inscrição- documento de identificação com foto, CPF e deverá responder o questionário de prontidão para atividade física. Se for menor de 18 anos, o procedimento deverá ser efetuado pelo seu responsável legal, ambos com documento de identificação com foto e CPF.
Data: terça e quinta feira
Horário- 07:30h as 08:20h
Local- Espaço Plural
Atividade utiliza vários equipamentos e estilos de aulas objetivando exercitar o físico, mente e a socialização. Os benefícios visam a melhora e desenvolvimento do condicionamento aeróbico, tônus muscular, equilíbrio, resistência, força e flexibilidade muscular. Mobilidade articular, consciência corporal, ritmo, reflexo e agilidade, entre outras capacidades físicas além de estimular a atenção, concentração e memória.
As inscrições podem ser realizadas na unida de quinta à sábado, das 08h às 15h.
As atividades são ofertadas para maiores de 14 anos.
Documento necessários para inscrição- documento de identificação com foto, CPF e deverá responder o questionário de prontidão para atividade física. Se for menor de 18 anos, o procedimento deverá ser efetuado pelo seu responsável legal, ambos com documento de identificação com foto e CPF.
Data: Quinta feira
Horário- 08:30h às 09:20h
Local- Espaço Plural
Atividade de caráter educativo, estimulando as capacidades físicas, habilidades motoras e fundamentos técnico-táticos, além de promover a socialização e integração dos participantes. Esporte praticado em uma quadra de areia nivelada, podendo ser jogado de forma individual ou em duplas, com raquete e bolinhas próprias para a modalidade, na qual o objetivo dos jogadores é projetar a bola sobre a rede, em direção ao campo adversário, sem deixar ela cair no seu lado da quadra.
Turma de terça e quinta com faixa etária de 16+.
Data: terça e quinta-feira
Horário- 11:30h às 12:20h
Local: Quadra Dr.Meirelles
Atividade de caráter educativo, estimulando as capacidades físicas, habilidades motoras e fundamentos técnico-táticos, além de promover a socialização e integração dos participantes. Esporte praticado em uma quadra de areia nivelada, podendo ser jogado de forma individual ou em duplas, com raquete e bolinhas próprias para a modalidade, na qual o objetivo dos jogadores é projetar a bola sobre a rede, em direção ao campo adversário, sem deixar ela cair no seu lado da quadra.
Turma de terça e quinta com faixa etária de 16+.
Data: terça e quinta-feira
Horário- 11:30h às 12:20h
Local: Quadra Dr.Meirelles
Atividade de caráter educativo, estimulando as capacidades físicas, habilidades motoras e fundamentos técnico-táticos, além de promover a socialização e integração dos participantes. Esporte praticado em uma quadra de areia nivelada, podendo ser jogado de forma individual ou em duplas, com raquete e bolinhas próprias para a modalidade, na qual o objetivo dos jogadores é projetar a bola sobre a rede, em direção ao campo adversário, sem deixar ela cair no seu lado da quadra.
Turma de terça e quinta com faixa etária de 12+.
Data: terça e quinta-feira
Horário- 14h às 14:50h
Local: Quadra Dr.Meirelles
Atividade de caráter educativo, estimulando as capacidades físicas, habilidades motoras e fundamentos técnico-táticos, além de promover a socialização e integração dos participantes. Esporte praticado em uma quadra de areia nivelada, podendo ser jogado de forma individual ou em duplas, com raquete e bolinhas próprias para a modalidade, na qual o objetivo dos jogadores é projetar a bola sobre a rede, em direção ao campo adversário, sem deixar ela cair no seu lado da quadra.
Turma de terça e quinta com faixa etária de 12+.
Data: terça e quinta-feira
Horário- 14h às 14:50h
Local: Quadra Dr.Meirelles
Atividade de caráter educativo, estimulando as capacidades físicas, habilidades motoras e fundamentos técnico-táticos, além de promover a socialização e integração dos participantes. Esporte praticado em uma quadra de areia nivelada, podendo ser jogado de forma individual ou em duplas, com raquete e bolinhas próprias para a modalidade, na qual o objetivo dos jogadores é projetar a bola sobre a rede, em direção ao campo adversário, sem deixar ela cair no seu lado da quadra.
Turma de quarta e sexta com faixa etária de 16+.
Data: terça e quinta-feira
Horário- 07:30h às 08:20h
Local: Quadra Dr.Meirelles
A atividade desenvolve a coordenação motora, ritmo, estimula o domínio corporal, trabalhando o corpo de forma integral. Proporciona queima acentuada de calorias, além de combater o estresse e promover a melhora da saúde e prevenção de problemas ligados ao sistema cardiovascular. As aulas têm duração de 50 minutos, e são indicadas para pessoas acima de 14 anos.
As inscrições podem ser realizadas na unida de quinta à sábado, das 08h às 15h.
As atividades são ofertadas para maiores de 14 anos.
Documento necessários para inscrição- documento de identificação com foto, CPF e deverá responder o questionário de prontidão para atividade física. Se for menor de 18 anos, o procedimento deverá ser efetuado pelo seu responsável legal, ambos com documento de identificação com foto e CPF.
Data: Sexta-feira
Horário- 07:30h às 08:20h
Local- Espaço Plural