Programação

Confira a programação por unidade

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2024
Sesc Fitness: Hidroginástica (Quarta-feira e Sexta-feira) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
mar 27@08:30 – mar 28@09:20

A hidroginástica é uma atividade corporal realizada em um ambiente aquático que proporciona diversos benefícios físicos e para saúde. Proporcionando diversos benefícios para a saúde, como perda de peso, melhora da circulação e fortalecimento dos músculos.

Gênero: misto
Duração: 50 minutos

A hidroginástica está com vagas abertas que proporcionam melhora na saúde e qualidade de vida.

Data: Quarta e Sexta-feira

Horário- 08:30h às 09:20h

Local- Espaço Plural

mar
28
qui
2024
Sesc Fitness: Hidroginástica (Terça-feira e quinta-feira) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
mar 28@07:30 – 08:20

A hidroginástica é uma atividade corporal realizada em um ambiente aquático que proporciona diversos benefícios físicos e para saúde. Proporcionando diversos benefícios para a saúde, como perda de peso, melhora da circulação e fortalecimento dos músculos.

Gênero: misto
Duração: 50 minutos

A hidroginástica está com vagas abertas que proporcionam melhora na saúde e qualidade de vida.

Data: Terça e quinta-feira

Horário- 07:30h às 08:20h

Local- Espaço Plural

Sesc Fitness: Pacote Fitness- Mat Pilates (Terça e quinta-feira) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
mar 28@07:30 – 08:20

São exercícios praticados no solo, envolvendo movimentos posturais, de flexibilidade e de força, se baseando em 6 princípios: Concentração, Respiração, Controle, Fluidez, Precisão e Centralização, com inúmeros benefícios, entre eles estão: Aumento da Resistência Física e Mental; aumento da Flexibilidade; auxilia na correção de problemas posturais, tonifica musculaturas, melhora coordenação motora e respiração.

As inscrições podem ser realizadas na unida de quinta à sábado, das 08h às 15h.

As atividades são ofertadas para maiores de 14 anos.

Documento necessários para inscrição- documento de identificação com foto, CPF  e deverá responder o questionário de prontidão para atividade física.  Se for menor de 18 anos, o procedimento deverá ser efetuado pelo seu responsável legal, ambos com documento de identificação com foto e CPF.

Data: terça e quinta feira

Horário- 07:30h as 08:20h

Local- Espaço Plural

Sesc família: Encontro de gestantes “roda de conversa” @Sesc Dr. Meirelles
mar 28@08:00 – 10:00

Vamos participar do nosso encontro de gestantes!!!Muitas trocas, experiências e aprendizado. A gestação é uma fase muito importante, sendo assim, venha conversar com a gente sobre parto, amamentação e suas experiências. Nosso encontro acontece todo último sábado de cada mês e conta com a parceira do grupo de doulas para elas, que realizam pintura gestacional, tiram dúvidas e promovem o acolhimento.

Roda de conversa- Nesse primeiro momento, realizaremos orientações sobre o planejamento familiar e a importância da rede de apoio.

DATA: 28/03 (Quinta)

LOCAL: Lanchonete

HORÁRIO: 08h às 10h

Escola de Esportes: Aula de Natação ( terça e quinta)
mar 28@08:30 – 09:20

Esporte individual, desenvolvido no meio líquido, indicado para o desenvolvimento motor por ser um exercício considerado completo, que trabalha a musculatura, articulações, capacidade respiratória, noção de espaço, ritmo e estabilidade postural, além de dotar os participantes dos domínios técnicos, psíquicos e cognitivos dos estilos aplicado.

Turma I: faixa etária de 06 a 10 anos

Data- Terça e quinta-feira

Local- Piscina Dr. Meirelles

Horário- 09:30h às 10:20h

Sesc Fitness: Pacote Fitness- Aero Mix (Quinta-feira) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
mar 28@08:30 – 09:20

Atividade utiliza vários equipamentos e estilos de aulas objetivando exercitar o físico, mente e a socialização. Os benefícios visam a melhora e desenvolvimento do condicionamento aeróbico, tônus muscular, equilíbrio, resistência, força e flexibilidade muscular. Mobilidade articular, consciência corporal, ritmo, reflexo e agilidade, entre outras capacidades físicas além de estimular a atenção, concentração e memória.

As inscrições podem ser realizadas na unida de quinta à sábado, das 08h às 15h.

As atividades são ofertadas para maiores de 14 anos.

Documento necessários para inscrição- documento de identificação com foto, CPF  e deverá responder o questionário de prontidão para atividade física.  Se for menor de 18 anos, o procedimento deverá ser efetuado pelo seu responsável legal, ambos com documento de identificação com foto e CPF.

Data: Quinta feira

Horário- 08:30h às 09:20h

Local- Espaço Plural

Escola de Esportes: Beach Tennis (terça e quinta 16+) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
mar 28@11:30 – 12:20

Atividade de caráter educativo, estimulando as capacidades físicas, habilidades motoras e fundamentos técnico-táticos, além de promover a socialização e integração dos participantes. Esporte praticado em uma quadra de areia nivelada, podendo ser jogado de forma individual ou em duplas, com raquete e bolinhas próprias para a modalidade, na qual o objetivo dos jogadores é projetar a bola sobre a rede, em direção ao campo adversário, sem deixar ela cair no seu lado da quadra.

Turma de terça e quinta com faixa etária de 16+.

Data: terça e quinta-feira

Horário- 11:30h às 12:20h

Local: Quadra Dr.Meirelles

Escola de Esportes: Beach Tennis (terça e quinta 16+) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
mar 28@11:30 – 12:20

Atividade de caráter educativo, estimulando as capacidades físicas, habilidades motoras e fundamentos técnico-táticos, além de promover a socialização e integração dos participantes. Esporte praticado em uma quadra de areia nivelada, podendo ser jogado de forma individual ou em duplas, com raquete e bolinhas próprias para a modalidade, na qual o objetivo dos jogadores é projetar a bola sobre a rede, em direção ao campo adversário, sem deixar ela cair no seu lado da quadra.

Turma de terça e quinta com faixa etária de 16+.

Data: terça e quinta-feira

Horário- 11:30h às 12:20h

Local: Quadra Dr.Meirelles

Escola de Esportes: Beach Tennis (terça e quinta) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
mar 28@14:00 – 14:50

Atividade de caráter educativo, estimulando as capacidades físicas, habilidades motoras e fundamentos técnico-táticos, além de promover a socialização e integração dos participantes. Esporte praticado em uma quadra de areia nivelada, podendo ser jogado de forma individual ou em duplas, com raquete e bolinhas próprias para a modalidade, na qual o objetivo dos jogadores é projetar a bola sobre a rede, em direção ao campo adversário, sem deixar ela cair no seu lado da quadra.

Turma de terça e quinta com faixa etária de 12+.

Data: terça e quinta-feira

Horário- 14h às 14:50h

Local: Quadra Dr.Meirelles

Escola de Esportes: Beach Tennis (terça e quinta) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
mar 28@14:00 – 14:50

Atividade de caráter educativo, estimulando as capacidades físicas, habilidades motoras e fundamentos técnico-táticos, além de promover a socialização e integração dos participantes. Esporte praticado em uma quadra de areia nivelada, podendo ser jogado de forma individual ou em duplas, com raquete e bolinhas próprias para a modalidade, na qual o objetivo dos jogadores é projetar a bola sobre a rede, em direção ao campo adversário, sem deixar ela cair no seu lado da quadra.

Turma de terça e quinta com faixa etária de 12+.

Data: terça e quinta-feira

Horário- 14h às 14:50h

Local: Quadra Dr.Meirelles