Programação

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23 ter
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Agora: 02:40
07:30 Sesc Fitness: Aula especial- Mat Pilates @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
Sesc Fitness: Aula especial- Mat Pilates @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
abr 23@07:30
Sesc Fitness: Aula especial- Mat Pilates @ Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
São exercícios praticados no solo, envolvendo movimentos posturais, de flexibilidade e de força, se baseando em 6 princípios: Concentração, Respiração, Controle, Fluidez, Precisão e Centralização, com inúmeros benefícios, entre eles estão: Aumento da Resistência Física…
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07:30 Sesc Fitness: Hidroginástica (Terça-feira e quinta-feira) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
Sesc Fitness: Hidroginástica (Terça-feira e quinta-feira) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
abr 23@07:30 – 08:20
Sesc Fitness: Hidroginástica  (Terça-feira e quinta-feira) @ Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
A hidroginástica é uma atividade corporal realizada em um ambiente aquático que proporciona diversos benefícios físicos e para saúde. Proporcionando diversos benefícios para a saúde, como perda de peso, melhora da circulação e fortalecimento dos…
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07:30 Sesc Fitness: Pacote Fitness- Mat Pilates (Terça e quinta-feira) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
Sesc Fitness: Pacote Fitness- Mat Pilates (Terça e quinta-feira) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
abr 23@07:30 – 08:20
Sesc Fitness: Pacote Fitness- Mat Pilates (Terça e quinta-feira) @ Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
São exercícios praticados no solo, envolvendo movimentos posturais, de flexibilidade e de força, se baseando em 6 princípios: Concentração, Respiração, Controle, Fluidez, Precisão e Centralização, com inúmeros benefícios, entre eles estão: Aumento da Resistência Física…
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08:30 Escola de Esportes: Aula de Natação ( terça e quinta)
Escola de Esportes: Aula de Natação ( terça e quinta)
abr 23@08:30 – 09:20
Escola de Esportes: Aula de Natação ( terça e quinta)
Esporte individual, desenvolvido no meio líquido, indicado para o desenvolvimento motor por ser um exercício considerado completo, que trabalha a musculatura, articulações, capacidade respiratória, noção de espaço, ritmo e estabilidade postural, além de dotar os…
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11:30 Escola de Esportes: Beach Tennis (terça e quinta 16+) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
Escola de Esportes: Beach Tennis (terça e quinta 16+) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
abr 23@11:30 – 12:20
Escola de Esportes: Beach Tennis (terça e quinta 16+) @ Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
Atividade de caráter educativo, estimulando as capacidades físicas, habilidades motoras e fundamentos técnico-táticos, além de promover a socialização e integração dos participantes. Esporte praticado em uma quadra de areia nivelada, podendo ser jogado de forma…
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11:30 Escola de Esportes: Beach Tennis (terça e quinta 16+) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
Escola de Esportes: Beach Tennis (terça e quinta 16+) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
abr 23@11:30 – 12:20
Escola de Esportes: Beach Tennis (terça e quinta 16+) @ Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
Atividade de caráter educativo, estimulando as capacidades físicas, habilidades motoras e fundamentos técnico-táticos, além de promover a socialização e integração dos participantes. Esporte praticado em uma quadra de areia nivelada, podendo ser jogado de forma…
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14:00 Escola de Esportes: Beach Tennis (terça e quinta) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
Escola de Esportes: Beach Tennis (terça e quinta) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
abr 23@14:00 – 14:50
Escola de Esportes: Beach Tennis (terça e quinta) @ Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
Atividade de caráter educativo, estimulando as capacidades físicas, habilidades motoras e fundamentos técnico-táticos, além de promover a socialização e integração dos participantes. Esporte praticado em uma quadra de areia nivelada, podendo ser jogado de forma…
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14:00 Escola de Esportes: Beach Tennis (terça e quinta) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
Escola de Esportes: Beach Tennis (terça e quinta) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
abr 23@14:00 – 14:50
Escola de Esportes: Beach Tennis (terça e quinta) @ Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
Atividade de caráter educativo, estimulando as capacidades físicas, habilidades motoras e fundamentos técnico-táticos, além de promover a socialização e integração dos participantes. Esporte praticado em uma quadra de areia nivelada, podendo ser jogado de forma…
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14:00 Sesc Fitness: Pacote Fitness- Funcional (Terça-feira) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
Sesc Fitness: Pacote Fitness- Funcional (Terça-feira) @Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
abr 23@14:00 – 14:50
Sesc Fitness: Pacote Fitness- Funcional (Terça-feira) @ Sesc Doutor Meirelles (Balneário)
A aula conta com exercícios baseados na metodologia de treinamento funcional. É realizada em grupo, com movimentos multiarticulares e multiplanares, música e materiais diversificados. Melhora diferentes capacidades físicas (equilíbrio, força, coordenação, flexibilidade, resistência aeróbica e…
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