Cursos e Atividades Sesc Mato Grosso

Sesc Arsenal

Plano MusculaçãoValor Comerciário e Dependente: R$ 60,00Valor Público em Geral: R$ 120,00
Horários *Segunda Terça Quarta Quinta Sexta 
5h30 às 21hMusculação Musculação Musculação Musculação Musculação 
6hMat Pilates Bike Indoor Mat PilatesBike IndoorMat Pilates
7hJump___Step___Hit e Core
8hGinástica +50    Mix Esporte +50     Ginástica +50Mix Esporte +50Ginástica +50
9hGinástica +50Ginástica +50___Ginástica +50            ___
10hMat Pilates + 50___Mat Pilates + 50___Mat Pilates + 50
12h___Treinamento FuncionalAula SurpresaTreinamento FuncionalAula Surpresa
14hGinástica +50Mat Pilates + 50Ginástica +50Mat Pilates + 50Ginástica +50
15h___Ritmos +50___Ritmos +50___
17hRitmosRitmosCross TrainingRitmosRitmos
18hBike Indoor / JumpMat PilatesBike IndoorMat PilatesBike Indoor / Step 
19hCross TraininBike Indoor / StepAeróbicaBike Indoor / JumpSuper Local
20hRitmosMat Pilates        RitmosMat Pilates   Ritmos

Obs.: Os horários do plano de musculação estão sujeitos a alterações sem aviso prévio

AtividadeDiaHorárioValor Comerciário e dependenteValor Público Geral
Pilates de Estúdio 3ª e 5ª 7h | 8h | 9h | 10h | 12h | 16h | 17h | 18h | 19h  R$ 120,00
—–
Pilates de Estúdio 4ª e 6ª7h | 8h | 9h | 10h | 12h | 16h | 17h | 18h | 19h 
R$ 120,00
—–
Pilates de Estúdio Sáb.8h | 9h | 10h | 11h R$ 80,00
—–
Hidroginática

2ª, 4ª e 6ª

6h | 9h | 10 | 15h | 18h | 20hR$ 65,00

R$ 180,00
Hidroginática3ª e 5ª9h | 11 | 12h | 15h | 18h | 19hR$ 50,00 R$ 130,00
Natação a partir de 13 anos3ª e 5ª6h | 7h | 13h | 20hR$ 55,00 R$ 110,00
Natação a partir de 13 anos 2ª, 4ª e 6ª 7h | 12h | 13h | 19hR$ 70,00 R$ 150,00
Natação 06 a 12 anos3ª e 5ª8h | 10h | 14h | 16h | 17h R$ 55,00 R$ 110,00
Natação 06 a 12 anos 2ª, 4ª e 6ª8h | 14h | 16h | 17h R$ 70,00 R$ 150,00
Natação 02 a 05 anos 3ª e 5ª8h | 10h | 17h R$ 55,00 R$ 110,00
Natação 02 a 05 anos 2ª e 6ª 8h R$ 55,00 R$ 110,00
Natação a partir de 10 anos3ª e 5ª16h | 17h R$ 55,00 R$ 110,00
Natação a partir de 10 anos2ª, 4ª e 6ª6h | 17h R$ 70,00 R$ 150,00
Aplaudi 04 a 06 anos2ª e 6ª 18hR$ 25,00 R$ 50,00
Aplaudi 04 a 06 anos 3ª e 5ª 18hR$ 25,00R$ 50,00
Mix de Esporte 11 a 14 anos 3ª , 4ª e 5ª 19h R$ 25,00 R$ 50,00
Mix de Esporte 07 a 10 anos2ª , 4ª e 6ª 19 hR$ 25,00 R$ 50,00
Curso de inglêsDiaHorárioValor Comerciário e dependente Valor Público Geral
Turmas infanto-juvenil (de 07 a 14 anos)
Basic 01
3ª e 5ª 7h30 às 9h30R$ 150,00R$ 250,00
Turmas infanto-juvenil (de 07 a 14 anos)
Basic 01
3ª e 5ª 13h30 às 15h30R$ 150,00 R$ 250,00
Turmas infanto-juvenil (de 07 a 14 anos)
Basic 01
4ª e 6ª 7h30 às 9h30 R$ 150,00 R$ 250,00
Turmas infanto-juvenil (de 07 a 14 anos)
Basic 01
4ª e 6ª 13h30 às 15h30 R$ 150,00 R$ 250,00
Turmas infanto-juvenil (de 07 a 14 anos) Basic 023ª e 5ª 09h30 às 11h30 R$ 150,00 R$ 250,00
Turmas infanto-juvenil (de 07 a 14 anos) Basic 02 3ª e 5ª 15h30 às 17h30 R$ 150,00 R$ 250,00
Turmas infanto-juvenil (de 07 a 14 anos) Basic 02 4ª e 6ª 09h30 às 11h30 R$ 150,00 R$ 250,00
Turmas infanto-juvenil (de 07 a 14 anos) Basic 02 4ª e 6ª 15h30 às 17h30 R$ 150,00 R$ 250,00

Sesc Dr. Meirelles (Balneário)

AtividadeDiaHorárioValor Comerciário e dependenteValor Público Geral

Hidro 14 anos acima

3ª e 5ª

08h
16h 

R$ 25,00

R$ 50,00
Hidro 14 anos acima4ª e 6ª 07h10
R$ 25,00 R$ 50,00
Natação 9 anos acima4ª e 6ª 16h R$ 25,00 R$ 50,00
Natação 9 anos acima 3ª e5ª 07h10R$ 25,00 R$ 50,00
Mat Pilates 14 anos acima3ª e5ª 07h10R$ 25,00R$ 50,00
Ginástica Adaptada4ª e 6ª08h10R$ 25,00R$ 50,00

Sesc Rondonópolis

AtividadeDiasHorárioComerciário   e dependentePúblico em Geral
Pacote Academia                      R$ 60,00R$ 120,00
Musculação2ª a 6ª05h30 às 11h30
Musculação2ª a 6ª15h às 21h
MusculaçãoSáb. e Dom.07h30 às 11h30
Bike Indoor2ª e 6ª19h10 às 20h
Bike Indoor3ª e 5ª06h às 06h50
Bike Indoor3ª e 5ª19h10 às 20h
Ginástica Aeróbica2ª, 4ª e 6ª06h às 06h50
Ginástica Aeróbica2ª, 4ª e 6ª19h10 às 20h
Circuito Funcional 45 +3ª e 5ª08h às 08h50R$ 30,00R$ 65,00
Ginástica Adaptada 45 +2ª e 4ª15h às 15h50R$ 22,00R$ 45,00
Hidroginástica (acimade 14 anos)2ª, 4ª e 6ª 07h às 07h50
16h às 16h50
18h10 às 19h
R$ 46,00R$ 110,00

Hidroginástica (acima de 14 anos)

3ª e 5ª
07h às 07h50
R$ 46,00

R$ 110,00
Natação Adulto (acima de 16 anos) 3ª e 5ª 06h às 06h50
18h10 às 19h
R$ 52,00R$ 90,00
Natação Adaptação (04 a 06 anos)3ª e 5ª 09h às 09h50
16h às 16h50

R$ 30,00

R$ 90,00
Natação Iniciante 1 (07 e 08 anos)2ª e 4ª09h às 09h50
14h às 14h50

R$ 30,00

R$ 90,00

Natação Iniciante 2 (09 e 10 anos)
3ª e 5ª08h às 08h50
14h às 14h50

R$ 30,00

R$ 90,00
Natação Intermediário (11 a 15 anos)3ª e 5ª09h às 09h50
15h às 15h50

R$ 30,00

R$ 90,00
Natação Misto (07 a 14 anos)3ª e 5ª16h às 16h50
R$ 30,00

R$ 90,00
Mix de Esportes (04 a 06 anos)3ª e 5ª17h às 17h50R$ 21,00R$ 37,00
Mix de Esportes (07 a 10 anos)2ª e 4ª17h às 17h50
R$ 21,00

R$ 37,00
Mix de Esportes (08 a 10 anos)2ª e 4ª10h às 10h50
R$ 21,00

R$ 37,00
Futebol Society Misto Adulto (acima de 16 anos)3ª e 5ª20h às 21h20R$ 21,00 R$ 42,00
Futebol Society Misto (07 a 11 anos)2ª e 4ª17h10 às 18h
R$ 21,00

R$ 42,00
Futsal (9 a 11 anos)2ª e 4ª08h às 08h50
R$ 21,00

R$ 42,00
Futsal (12 a 15 anos)4ª e 6ª16h às 16h50
R$ 21,00

R$ 42,00