Sesc Arsenal
| Plano Musculação | Valor Comerciário e Dependente: R$ 60,00 | Valor Público em Geral: R$ 120,00 | |||
| Horários * | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
| 5h30 às 21h | Musculação | Musculação | Musculação | Musculação | Musculação |
| 6h | Mat Pilates | Bike Indoor | Mat Pilates | Bike Indoor | Mat Pilates |
| 7h | Jump | ___ | Step | ___ | Hit e Core |
| 8h | Ginástica +50 | Mix Esporte +50 | Ginástica +50 | Mix Esporte +50 | Ginástica +50 |
| 9h | Ginástica +50 | Ginástica +50 | ___ | Ginástica +50 | ___ |
| 10h | Mat Pilates + 50 | ___ | Mat Pilates + 50 | ___ | Mat Pilates + 50 |
| 12h | ___ | Treinamento Funcional | Aula Surpresa | Treinamento Funcional | Aula Surpresa |
| 14h | Ginástica +50 | Mat Pilates + 50 | Ginástica +50 | Mat Pilates + 50 | Ginástica +50 |
| 15h | ___ | Ritmos +50 | ___ | Ritmos +50 | ___ |
| 17h | Ritmos | Ritmos | Cross Training | Ritmos | Ritmos |
| 18h | Bike Indoor / Jump | Mat Pilates | Bike Indoor | Mat Pilates | Bike Indoor / Step |
| 19h | Cross Trainin | Bike Indoor / Step | Aeróbica | Bike Indoor / Jump | Super Local |
| 20h | Ritmos | Mat Pilates | Ritmos | Mat Pilates | Ritmos |
Obs.: Os horários do plano de musculação estão sujeitos a alterações sem aviso prévio
| Atividade | Dia | Horário | Valor Comerciário e dependente | Valor Público Geral |
| Pilates de Estúdio | 3ª e 5ª | 7h | 8h | 9h | 10h | 12h | 16h | 17h | 18h | 19h | R$ 120,00 | —– |
| Pilates de Estúdio | 4ª e 6ª | 7h | 8h | 9h | 10h | 12h | 16h | 17h | 18h | 19h | R$ 120,00 | —– |
| Pilates de Estúdio | Sáb. | 8h | 9h | 10h | 11h | R$ 80,00 | —– |
| Hidroginática | 2ª, 4ª e 6ª | 6h | 9h | 10 | 15h | 18h | 20h | R$ 65,00 | R$ 180,00 |
| Hidroginática | 3ª e 5ª | 9h | 11 | 12h | 15h | 18h | 19h | R$ 50,00 | R$ 130,00 |
| Natação a partir de 13 anos | 3ª e 5ª | 6h | 7h | 13h | 20h | R$ 55,00 | R$ 110,00 |
| Natação a partir de 13 anos | 2ª, 4ª e 6ª | 7h | 12h | 13h | 19h | R$ 70,00 | R$ 150,00 |
| Natação 06 a 12 anos | 3ª e 5ª | 8h | 10h | 14h | 16h | 17h | R$ 55,00 | R$ 110,00 |
| Natação 06 a 12 anos | 2ª, 4ª e 6ª | 8h | 14h | 16h | 17h | R$ 70,00 | R$ 150,00 |
| Natação 02 a 05 anos | 3ª e 5ª | 8h | 10h | 17h | R$ 55,00 | R$ 110,00 |
| Natação 02 a 05 anos | 2ª e 6ª | 8h | R$ 55,00 | R$ 110,00 |
| Natação a partir de 10 anos | 3ª e 5ª | 16h | 17h | R$ 55,00 | R$ 110,00 |
| Natação a partir de 10 anos | 2ª, 4ª e 6ª | 6h | 17h | R$ 70,00 | R$ 150,00 |
| Aplaudi 04 a 06 anos | 2ª e 6ª | 18h | R$ 25,00 | R$ 50,00 |
| Aplaudi 04 a 06 anos | 3ª e 5ª | 18h | R$ 25,00 | R$ 50,00 |
| Mix de Esporte 11 a 14 anos | 3ª , 4ª e 5ª | 19h | R$ 25,00 | R$ 50,00 |
| Mix de Esporte 07 a 10 anos | 2ª , 4ª e 6ª | 19 h | R$ 25,00 | R$ 50,00 |
| Curso de inglês | Dia | Horário | Valor Comerciário e dependente | Valor Público Geral |
| Turmas infanto-juvenil (de 07 a 14 anos) Basic 01 | 3ª e 5ª | 7h30 às 9h30 | R$ 150,00 | R$ 250,00 |
| Turmas infanto-juvenil (de 07 a 14 anos) Basic 01 | 3ª e 5ª | 13h30 às 15h30 | R$ 150,00 | R$ 250,00 |
| Turmas infanto-juvenil (de 07 a 14 anos) Basic 01 | 4ª e 6ª | 7h30 às 9h30 | R$ 150,00 | R$ 250,00 |
| Turmas infanto-juvenil (de 07 a 14 anos) Basic 01 | 4ª e 6ª | 13h30 às 15h30 | R$ 150,00 | R$ 250,00 |
| Turmas infanto-juvenil (de 07 a 14 anos) Basic 02 | 3ª e 5ª | 09h30 às 11h30 | R$ 150,00 | R$ 250,00 |
| Turmas infanto-juvenil (de 07 a 14 anos) Basic 02 | 3ª e 5ª | 15h30 às 17h30 | R$ 150,00 | R$ 250,00 |
| Turmas infanto-juvenil (de 07 a 14 anos) Basic 02 | 4ª e 6ª | 09h30 às 11h30 | R$ 150,00 | R$ 250,00 |
| Turmas infanto-juvenil (de 07 a 14 anos) Basic 02 | 4ª e 6ª | 15h30 às 17h30 | R$ 150,00 | R$ 250,00 |
Sesc Dr. Meirelles (Balneário)
| Atividade | Dia | Horário | Valor Comerciário e dependente | Valor Público Geral |
| Hidro 14 anos acima | 3ª e 5ª | 08h 16h | R$ 25,00 | R$ 50,00 |
| Hidro 14 anos acima | 4ª e 6ª | 07h10 | R$ 25,00 | R$ 50,00 |
| Natação 9 anos acima | 4ª e 6ª | 16h | R$ 25,00 | R$ 50,00 |
| Natação 9 anos acima | 3ª e5ª | 07h10 | R$ 25,00 | R$ 50,00 |
| Mat Pilates 14 anos acima | 3ª e5ª | 07h10 | R$ 25,00 | R$ 50,00 |
| Ginástica Adaptada | 4ª e 6ª | 08h10 | R$ 25,00 | R$ 50,00 |
Sesc Rondonópolis
| Atividade | Dias | Horário | Comerciário e dependente | Público em Geral |
| Pacote Academia | R$ 60,00 | R$ 120,00 | ||
| Musculação | 2ª a 6ª | 05h30 às 11h30 | ||
| Musculação | 2ª a 6ª | 15h às 21h | ||
| Musculação | Sáb. e Dom. | 07h30 às 11h30 | ||
| Bike Indoor | 2ª e 6ª | 19h10 às 20h | ||
| Bike Indoor | 3ª e 5ª | 06h às 06h50 | ||
| Bike Indoor | 3ª e 5ª | 19h10 às 20h | ||
| Ginástica Aeróbica | 2ª, 4ª e 6ª | 06h às 06h50 | ||
| Ginástica Aeróbica | 2ª, 4ª e 6ª | 19h10 às 20h | ||
| Circuito Funcional 45 + | 3ª e 5ª | 08h às 08h50 | R$ 30,00 | R$ 65,00 |
| Ginástica Adaptada 45 + | 2ª e 4ª | 15h às 15h50 | R$ 22,00 | R$ 45,00 |
| Hidroginástica (acimade 14 anos) | 2ª, 4ª e 6ª | 07h às 07h50 16h às 16h50 18h10 às 19h | R$ 46,00 | R$ 110,00 |
| Hidroginástica (acima de 14 anos) | 3ª e 5ª | 07h às 07h50 | R$ 46,00 | R$ 110,00 |
| Natação Adulto (acima de 16 anos) | 3ª e 5ª | 06h às 06h50 18h10 às 19h | R$ 52,00 | R$ 90,00 |
| Natação Adaptação (04 a 06 anos) | 3ª e 5ª | 09h às 09h50 16h às 16h50 | R$ 30,00 | R$ 90,00 |
| Natação Iniciante 1 (07 e 08 anos) | 2ª e 4ª | 09h às 09h50 14h às 14h50 | R$ 30,00 | R$ 90,00 |
| Natação Iniciante 2 (09 e 10 anos) | 3ª e 5ª | 08h às 08h50 14h às 14h50 | R$ 30,00 | R$ 90,00 |
| Natação Intermediário (11 a 15 anos) | 3ª e 5ª | 09h às 09h50 15h às 15h50 | R$ 30,00 | R$ 90,00 |
| Natação Misto (07 a 14 anos) | 3ª e 5ª | 16h às 16h50 | R$ 30,00 | R$ 90,00 |
| Mix de Esportes (04 a 06 anos) | 3ª e 5ª | 17h às 17h50 | R$ 21,00 | R$ 37,00 |
| Mix de Esportes (07 a 10 anos) | 2ª e 4ª | 17h às 17h50 | R$ 21,00 | R$ 37,00 |
| Mix de Esportes (08 a 10 anos) | 2ª e 4ª | 10h às 10h50 | R$ 21,00 | R$ 37,00 |
| Futebol Society Misto Adulto (acima de 16 anos) | 3ª e 5ª | 20h às 21h20 | R$ 21,00 | R$ 42,00 |
| Futebol Society Misto (07 a 11 anos) | 2ª e 4ª | 17h10 às 18h | R$ 21,00 | R$ 42,00 |
| Futsal (9 a 11 anos) | 2ª e 4ª | 08h às 08h50 | R$ 21,00 | R$ 42,00 |
| Futsal (12 a 15 anos) | 4ª e 6ª | 16h às 16h50 | R$ 21,00 | R$ 42,00 |