Sesc Arsenal
| Plano Musculação | Valor Comerciário e Dependente: R$ 55,00 | Valor Público em Geral: R$ 130,00 | |||
| Horários * | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
| 5h30 às 21h | Musculação | Musculação | Musculação | Musculação | Musculação |
| 6h | Mat Pilates | Bike Indoor | Mat Pilates | Bike Indoor | Mat Pilates |
| 7h | Jump | ___ | Step | ___ | Hit e Core |
| 8h | Ginástica +50 | Adaptação ao Meio Líquido | Ginástica +50 | Adaptação ao Meio Líquido | Ginástica +50 |
| 9h | Ginástica +50 | Ginástica +50 | ___ | Ginástica +50 | ___ |
| 10h | Mat Pilates + 50 | ___ | Mat Pilates + 50 | ___ | Mat Pilates + 50 |
| 12h | ___ | Treinamento Funcional | Aula Surpresa | Treinamento Funcional | Aula Surpresa |
| 14h | Ginástica +50 | Mat Pilates + 50 | Ginástica +50 | Mat Pilates + 50 | Ginástica +50 |
| 15h | ___ | Ritmos +50 | ___ | Ritmos +50 | ___ |
| 17h | Ritmos | Ritmos | Cross Training | Ritmos | Ritmos |
| 18h | Bike Indoor / Jump | Bike Indoor | Bike Indoor | Bike Indoor | Bike Indoor / Step |
| 19h | Bike Indoor | Bike Indoor / Step | Bike Indoor | Bike Indoor / Jump | Bike Indoor |
| 20h | Ritmos | Mat Pilates | Ritmos | Mat Pilates | Ritmos |
Obs.: Os horários do plano de musculação estão sujeitos a alterações sem aviso prévio
| Atividade | Dia | Horário | Valor Comerciário e dependentes Categoria A | Valor Comerciário e dependentes Categoria B | Valor Público Geral |
| Adaptação ao Meio Líquido (2 a 5 anos) | 3ª e 5ª | 8h |17h | R$ 45,00 | R$ 60,00 |
R$ 120,00 |
| Natação (6 a 12 anos) | 2ª, 4ª e 6ª |
8h | 14h | 16h | 17h |
R$ 60,00 | R$ 80,00 |
R$ 160,00 |
| Natação (6 a 12 anos) | 3ª e 5ª | 8h | 10h | 14h | 16h | 17h | R$ 45,00 | R$ 60,00 |
R$ 120,00 |
| Natação (13 +) |
2ª, 4ª e 6ª |
6h | 9h | 10 | 15h | 18h | 20h | R$ 60,00 |
R$ 80,00 | R$ 160,00 |
| Natação (13 +) | 3ª e 5ª | 9h | 11 | 12h | 15h | 18h | 19h | R$ 45,00 | R$ 60,00 | R$ 120,00 |
| Natação a partir de 13 anos | 3ª e 5ª | 6h | 7h | 13h | 20h | R$ 45,00 | R$ 120,00 | R$ 50,00 |
| Natação a partir de 13 anos | 2ª, 4ª e 6ª | 7h | 12h | 13h | 19h | R$ 60,00 | R$ 160,00 | R$ 50,00 |
| Natação 06 a 12 anos | 3ª e 5ª | 8h | 10h | 14h | 16h | 17h | R$ 45,00 | R$ 120,00 | R$ 50,00 |
| Natação 06 a 12 anos | 2ª, 4ª e 6ª | 8h | 14h | 16h | 17h | R$ 60,00 | R$ 160,00 | R$ 50,00 |
| Adaptação ao Meio Líquido (2 a 5 anos) | 3ª e 5ª | 8h | 17h | R$ 45,00 | R$ 120,00 | R$ 50,00 |
| Natação 02 a 05 anos | 2ª e 6ª | 8h | R$ 45,00 | R$ 120,00 | R$ 50,00 |
| Natação a partir de 10 anos | 3ª e 5ª | 16h | 17h | R$ 45,00 | R$ 120,00 | R$ 50,00 |
| Natação a partir de 10 anos | 2ª, 4ª e 6ª | 6h | 17h | R$ 60,00 | R$ 160,00 | R$ 50,00 |
| Aplaudi 04 a 06 anos | 2ª e 6ª | 18h | R$ 25,00 | R$ 50,00 | R$ 50,00 |
| Aplaudi 04 a 06 anos | 3ª e 5ª | 18h | R$ 25,00 | R$ 50,00 | R$ 50,00 |
| Mix de Esporte 11 a 14 anos | 3ª , 4ª e 5ª | 19h | R$ 30,00 | R$ 60,00 | R$ 50,00 |
| Mix de Esporte 07 a 10 anos | 2ª , 4ª e 6ª | 19 h | R$ 30,00 | R$ 60,00 | R$ 50,00 |
Sesc Equilíbrio
| Atividade | Dia | Horário | Valor Comerciário e dependentes – Categoria A | Valor Comerciário e dependentes – Categoria B | Valor Público Geral |
| Pilates 1x por semana | 2ª |
12h10 |
R$ 80,00 |
R$ 100,00 |
R$ 140,25 |
Pilates 1x por semana |
6ª |
10h10 | 18h |
R$ 80,00 | R$ 100,00 | R$ 140,25 |
| Pilates 2x por semana | 2ª e 4ª | 6h10 | 10h10 | 18h | 19h | R$ 120,00 | R$ 150,00 | R$ 221,00 |
| Pilates 2x por semana | 3ª e 5ª | 6h10 | 11h10 | 12h10 | 19h | R$ 120,00 | R$ 150,00 | R$ 221,00 |
| Pilates 2x por semana | 2ª e 6ª | 09h10 | R$ 120,00 | R$ 150,00 | R$ 221,00 |
| Pilates 2x por semana | 4ª e 6ª | 12h10 | R$ 120,00 | R$ 150,00 | R$ 221,00 |
| Musculação e Cardio (Pacote Academia) | 2ª a 6ª | 05h às 09h30 | 14h30 às 21h30 | R$ 55,00 | R$ 65,00 | R$ 110,50 |
| Mat Pilates (Pacote Academia) | 2ª e 4ª | 20h | R$ 55,00 | R$ 65,00 | R$ 110,50 |
| Funcional (Pacote Academia) | 3ª e 5ª | 18h | R$ 55,00 | R$ 65,00 | R$ 110,50 |
| Funcional (Pacote Academia) | 6ª | 06h10 | R$ 55,00 | R$ 65,00 | R$ 110,50 |
| Ritmos (Pacote Academia) | 6ª | 19h | R$ 55,00 | R$ 65,00 | R$ 110,50 |
| Aples II (7 a 10 anos) [Gratuito] | 4ª e 6ª | 14h30 às 15h20 | |||
| Voleibol de Quadra (11 a 15 anos) [Gratuito] |
3ª e 5ª |
13h30 às 14h20 | |||
| Futsal (11 a 15 anos) [Gratuito] | 3ª e 5ª | 06h10 | |||
| Sesc Conviver | Trabalho Social com Idosos (TSI) [Gratuito] | 6ª | 13h às 17h | |||
| Acompanhamento e Complementação Educacional (CRIAR SESC) [Gratuito] | 2ª a 6ª | 07h às 10h | 13h às 16h |
Sesc Dr. Meirelles (Balneário)
| Atividade | Dia | Horário | Valor Comerciário e dependente | Valor Público Geral |
Hidro 14 anos acima |
3ª e 5ª |
08h 16h |
R$ 30,00 |
R$ 140,00 |
| Hidro 14 anos acima | 4ª e 6ª | 07h10 | R$ 30,00 | R$ 140,00 |
| Natação 9 anos acima | 4ª e 6ª | 16h | PCG* | PCG* |
| Natação 9 anos acima | 3ª e 5ª | 07h10 | PCG* | PCG* |
| Mat Pilates 14 anos acima | 3ª e 5ª | 07h10 | R$ 45,00 | R$ 80,00 |
| Ginástica Adaptada | 4ª e 6ª | 08h10 | R$ 25,00 | R$ 70,00 |
Sesc Rondonópolis
| Atividade | Dias | Horário | Comerciário e dependente | Público em Geral |
| Pacote Academia | R$ 55,00 | R$ 130,00 | ||
| Musculação | 2ª a 6ª | 05h30 às 11h30 | ||
| Musculação | 2ª a 6ª | 15h às 21h | ||
| Musculação | Sáb. e Dom. | 07h30 às 11h30 | ||
| Bike Indoor | 2ª e 6ª | 19h10 às 20h | ||
| Bike Indoor | 3ª e 5ª | 06h às 06h50 | ||
| Bike Indoor | 3ª e 5ª | 19h10 às 20h | ||
| Ginástica Aeróbica | 2ª, 4ª e 6ª | 06h às 06h50 | ||
| Ginástica Aeróbica | 2ª, 4ª e 6ª | 19h10 às 20h | ||
| Circuito Funcional 45 + | 3ª e 5ª | 08h às 08h50 | R$ 30,00 | R$ 65,00 |
| Ginástica Adaptada 45 + | 2ª e 4ª | 15h às 15h50 | R$ 25,00 | R$ 70,00 |
| Hidroginástica (acimade 14 anos) | 2ª, 4ª e 6ª | 07h às 07h50 16h às 16h50 18h10 às 19h |
R$ 40,00 | R$ 190,00 |
Hidroginástica (acima de 14 anos) |
3ª e 5ª |
07h às 07h50 | R$ 30,00 |
R$ 140,00 |
| Natação Adulto (acima de 16 anos) | 3ª e 5ª | 06h às 06h50 18h10 às 19h |
R$ 45,00 | R$ 120,00 |
| Natação Adaptação (04 a 06 anos) | 3ª e 5ª | 09h às 09h50 16h às 16h50 |
R$ 45,00 |
R$ 120,00 |
| Natação Iniciante 1 (07 e 08 anos) | 2ª e 4ª | 09h às 09h50 14h às 14h50 |
R$ 45,00 |
R$ 120,00 |
Natação Iniciante 2 (09 e 10 anos) |
3ª e 5ª | 08h às 08h50 14h às 14h50 |
R$ 45,00 |
R$ 120,00 |
| Natação Intermediário (11 a 15 anos) | 3ª e 5ª | 09h às 09h50 15h às 15h50 |
R$ 45,00 |
R$ 120,00 |
| Natação Misto (07 a 14 anos) | 3ª e 5ª | 16h às 16h50 | R$ 40,00 |
R$ 120,00 |
| Mix de Esportes (04 a 06 anos) | 3ª e 5ª | 17h às 17h50 | R$ 30,00 | R$ 60,00 |
| Mix de Esportes (07 a 10 anos) | 2ª e 4ª | 17h às 17h50 | R$ 30,00 |
R$ 60,00 |
| Mix de Esportes (08 a 10 anos) | 2ª e 4ª | 10h às 10h50 | R$ 30,00 |
R$ 60,00 |
| Futebol Society Misto Adulto (acima de 16 anos) | 3ª e 5ª | 20h às 21h20 | R$ 25,00 | R$ 50,00 |
| Futebol Society Misto (07 a 11 anos) | 2ª e 4ª | 17h10 às 18h | R$ 25,00 |
R$ 50,00 |
| Futsal (9 a 11 anos) | 2ª e 4ª | 08h às 08h50 | R$ 25,00 |
R$ 50,00 |
| Futsal (12 a 15 anos) | 4ª e 6ª | 16h às 16h50 | R$ 25,00 |
R$ 50,00 |
Sesc Alta Floresta
| Atividade | Dia | Horário | Valor Comerciário e dependentes – Categoria A | Valor Comerciário e dependentes – Categoria B | Valor Público Geral |
| Pilates 1x por semana | 2ª |
12h10 |
R$ 68,00 |
R$ 84,00 |
R$ 168,00 |
Pilates 1x por semana |
6ª |
10h10 | 18h |
R$ 68,00 | R$ 84,00 | R$ 168,00 |
| Pilates 2x por semana | 2ª e 4ª | 6h10 | 10h10 | 18h | 19h | R$ 136,00 | R$ 168,00 | R$ 336,00 |
| Pilates 2x por semana | 3ª e 5ª | 6h10 | 11h10 | 12h10 | 19h | R$ 136,00 | R$ 168,00 | R$ 336,00 |
| Pilates 2x por semana | 2ª e 6ª | 09h10 | R$ 136,00 | R$ 168,00 | R$ 336,00 |
| Pilates 2x por semana | 4ª e 6ª | 12h10 | R$ 136,00 | R$ 168,00 | R$ 336,00 |
| Musculação e Cardio (Pacote Academia) | 2ª a 6ª | 05h às 09h30 | 14h30 às 21h30 | R$ 68,00 | R$ 79,00 | R$ 110,60 |
| Mat Pilates (Pacote Academia) | 2ª e 4ª | 20h | R$ 58,00 | R$ 73,00 | R$ 146,00 |
| Funcional (Pacote Academia) | 3ª e 5ª | 18h | R$ 55,00 | R$ 65,00 | R$ 110,50 |
| Funcional (Pacote Academia) | 6ª | 06h10 | R$ 55,00 | R$ 65,00 | R$ 110,50 |
| Ritmos (Pacote Academia) | 6ª | 19h | R$ 55,00 | R$ 65,00 | R$ 110,50 |
| Aples II (7 a 10 anos) [Gratuito] | 4ª e 6ª | 14h30 às 15h20 | |||
| Voleibol de Quadra (11 a 15 anos) [Gratuito] |
3ª e 5ª |
13h30 às 14h20 | |||
| Futsal (11 a 15 anos) [Gratuito] | 3ª e 5ª | 06h10 | |||
| Sesc Conviver | Trabalho Social com Idosos (TSI) [Gratuito] | 6ª | 13h às 17h | |||
| Acompanhamento e Complementação Educacional (CRIAR SESC) [Gratuito] | 2ª a 6ª | 07h às 10h | 13h às 16h |